こんにちは！みやつ歯科口腔クリニックです🦷

今日は「ホワイトニング後の食事に関する注意点」をまとめました！

ホワイトニングを受けられた患者さまの歯の白さが少しでも維持できればと思います^ ^

ホワイトニング後の食事に関する注意点

ホワイトニング後、歯は色素が定着しやすい状態です。効果を長持ちさせるために、以下の食べ物や飲み物を避けましょう。

避けるべき食べ物・飲み物
色素の強い食べ物：
• カレー、トマトソース、ケチャップ、醤油、ソース
• チョコレート、ブルーベリー、いちご、ぶどう
•

酸性が強い食べ物・飲み物：
• レモン、オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘類
• 酢、炭酸飲料、スポーツドリンク
• ポリフェノールを多く含むもの：
• 赤ワイン、コーヒー、紅茶、緑茶

ホワイトニング後に気をつける時間

オフィスホワイトニング後：24時間
ホームホワイトニング後：2〜3時間以内

なぜこれらを避けるべきか

色素の強い食べ物・飲み物：ホワイトニング後の歯は、表面のペリクル（保護膜）が剥がれ、色素が定着しやすくなります。

酸性の強い食べ物・飲み物：酸性の飲食物は歯のエナメル質を軟化させ、色素が浸透しやすくなります。

ホワイトニング後におすすめの食べ物・飲み物

色の薄い食べ物：白身魚や鶏肉などの淡白な肉類、色素が少ない野菜（きのこ、キャベツなど）
飲み物：水や牛乳、白ワイン

ホワイトニング後は、これらのポイントに気をつけることで、白い歯を長持ちさせることができます。ホワイトニングにご興味がある方もぜひお問い合わせください^ ^

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